25-jarig jubileum | Evolutie van de voetballer van 1995 tot 2020

05.12.2020

Geschreven door Joeri Treep

Als onderdeel van ons 25-jarig jubileum dachten we dat het leuk zou zijn om naar enkele van de verschillen tussen voetbal in 1995 en voetbal in 2020 te kijken. Een van de meest geëvolueerde factoren in het voetbal van vandaag, vergeleken met 1995, zijn ongetwijfeld de spelers. Daarom hebben we contact opgenomen met een van de toonaangevende snelheidscoaches in het moderne voetbal om te horen over de verschillen tussen de profvoetballers in 1995 en 2020. En ondertussen leer je zelf wellicht het een en ander!

Allereerst willen we je voorstellen aan Carsten Effertz. Carsten is een van de toonaangevende snelheidscoaches in Europa en de CEO van Tanner Speed Academy. Een Academy die een van de meest geavanceerde trainingssystemen voor snelheid en behendigheid ter wereld gebruikt! Een systeem dat vergelijkbaar is met het systeem dat wordt gebruikt door Europese topclubs zoals Real Madrid en Bayern München.

En we hebben Carsten gevraagd naar wat hij denkt dat het belangrijkste verschil is tussen profvoetballers in 2020 en die uit 1995. Het is gemakkelijk voor te stellen dat niet iedereen er in 1995 uitzag als de krachtmachine met de naam Cristiano Ronaldo. Maar hoe komt dat? Wat is er veranderd? We beginnen met de kenmerken van voetballers in 1995.

Voetballers van 1995

We zouden liegen als we je zouden vertellen dat iedereen een sixpack had, goed at en zijn eigen fitness-trainers had in 1995. Kijk maar naar topspelers van toen als Paul Gascoigne en de Braziliaanse Ronaldo. De spelers van toen gaven niet zoveel om hun gezondheid als nu. Toen we Carsten Effertz vroegen naar spelers uit 1995, zei hij:

"Ik zou zeggen dat ze heel anders zijn dan de spelers die we vandaag de dag zien. Hun mentaliteit, fysiek, enzovoort waren verre van wat we tegenwoordig zien. Ze gaven niet zoveel om hun gezondheid, zoals voedings- of slaapgewoonten. Het was niet ongebruikelijk dat de spelers na een wedstrijd gingen feesten."

Een van de beste spelers in de vroege jaren 2000 was de Braziliaanse Ronaldo. En ‘O Fenômeno’ gaf niet zo veel om zijn gewicht. Hij zei ooit het volgende over het feit dat hij vanwege zijn gewicht op de bank werd gezet: “... in het voetbal maakt 100 of 200 gram soms niet het verschil.” Dat zou je niet gauw horen van CR7.

Voetballers van 2020

Als we verder gaan naar de voetbalsterren van vandaag, zoals Adama Traore, Zlatan Ibrahimovic en Cristiano Ronaldo, zijn ze allemaal machines op hun eigen manier. Volgens Carsten Effertz zijn de topspelers van het moderne voetbal echte atleten;

“De basis voor succes is nu om in een topconditie te zijn. Alleen met de juiste voorbereiding kan een professionele speler aan de hoge fysieke eisen voldoen. Spelers zoals Ronaldo of Ramos hebben hun dagelijkse leven volledig gewijd aan succes. Dit is ook de reden waarom ze zo vele jaren op het hoogste niveau kunnen spelen.”

Zoals Cristiano Ronaldo ooit zei: “Talent zonder hard te werken is niets.”

Topspelers en hun gewoonten

Carsten Effertz heeft ons ook inzicht gegeven in de gewoonten van enkele topspelers en hun professionele leven. Hij zegt dat ze zich veel meer bewust zijn van hun lichaamsbehoeften dan voorheen;

“Leon Goretzka heeft elke week 4 individuele sessies - bovenop de trainingen die hij met het team heeft. Eigenlijk heeft ongeveer 70% van de spelers in het Bayern München-team een individuele coach.”

Maar het is niet alleen de fysieke training. De juiste voeding is ook een van de geheimen van de topspelers. En ook de juiste slaapgewoonten;

“Het eerste waaraan Toni Kroos altijd aandacht besteedt is zijn slaapritme. Voldoende slaap is essentieel voor hem om zich goed te voelen en om voldoende gefocust te zijn tijdens trainingen en wedstrijden. De rustfase is ook uiterst belangrijk voor snel herstel.”

Voetbal is sneller dan ooit

Maar waarom moeten de spelers van 2020 in alle omstandigheden op hun best zijn? Omdat voetbal volgens veel mensen - waaronder Carsten Effertz - steeds sneller wordt;

“Het spel is over het algemeen aanzienlijk sneller en atletischer geworden. Als we het WK in de jaren negentig vergelijken met het laatste WK in 2018, zien we een grote verandering in de renstatistieken.” zegt Carsten.

“De verandering in de totale afgelegde afstand is eigenlijk minder dan voorheen - of is niet zo veel toegenomen. Maar de afstand die de spelers op hoge snelheid afleggen is enorm toegenomen. En dit geeft duidelijk aan dat sprintvaardigheden steeds belangrijker worden in het moderne voetbal. Bovendien is de topsnelheid veel hoger dan in 1995.”

Een tip voor de jonge spelers

Zoals je waarschijnlijk inmiddels weet, gaat voetbal niet alleen over hoe goed je tegen de bal kan trappen. Fysiek zijn is belangrijker dan ooit, en snelheid is een vaardigheid die essentieel is voor jonge spelers. Carsten Effertz vertelt ons waarom;

“Snelheid is de eerste vaardigheid waarbij een jonge speler kan concurreren met de meer ervaren spelers. De jonge spelers kunnen een bal misschien niet beter passen dan een ervaren speler. Ze kunnen het spel wellicht niet beter lezen dan een ervaren speler. Maar ze kunnen wel sneller rennen! Dit kan hun eerste concurrentievoordeel zijn.”

Naast snelheid is coördinatie en cognitieve snelheid - om snel te denken en uit te voeren - een zeer belangrijk vermogen om aan te werken. Om een idee te krijgen waarom het belangrijk is om snel na te denken en te handelen, is dit waar Thiago (Liverpool) voor wordt aangehaald wanneer hem wordt gevraagd hoeveel tijd je hebt bij het ontvangen van de bal:

“Dit is misschien moeilijk te begrijpen voor buitenstaanders, maar de waarheid is: je hebt min één seconde. Dus helemaal geen. Zelfs voordat je de bal ontvangt, moet je een idee hebben en altijd sneller denken dan je tegenstander. Oriëntatie is de sleutel. Je moet weten waar je bent, controle hebben over de bal en weten waar je teamgenoten en tegenstanders zijn."

Dit was het voor nu. We hopen dat je het leuk vond om te leren over de verschillen tussen de profspelers uit 1995 en de spelers van 2020. We dachten dat er enkele verschillen waren, maar we wisten niet dat slapen de sleutel was tot het succes van Toni Kroos of dat je min één seconde beslissingstijd hebt om een idee te creëren, aldus Thiago.

Onze grote dank gaat uit naar Carsten Effertz voor het gesprek met ons en zijn inzichten over de moderne voetballer.